又回到奇怪的睡覺時間了，吃了一個月其實也不能說一點效果都沒有，但我確實會偶爾睡著了就忘了吃，總之應該就會再去看醫生看看要不要調整，畢竟現在沒藥吃了就覺得好像不怎麼好了

現在還剛好在經期前是最差的時候，抗焦慮的藥似乎有一點點效但幫助不大，昨天早上睡前是確實覺得應該是在焦慮，吃了一顆感覺有稍微好轉，不知是不是安慰劑作用

今天晚餐後有吃、剛剛凌晨也吃，但真的不知道有沒有效果，還是有點微焦慮的感覺，頭皮釋放出麻麻糟糕物質的那種感覺

要強迫自己早睡其實應該還是辦的到的，只是過了某個時間開始煩躁後就難了，目前也沒安眠藥吃，真的就只能想辦法催眠自己了