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發現自己真的很不會面對負面情緒、能量、言語或思想

不想被影響就會減少接觸聯繫，當覺得沒事的時候又會想試試自己成長的狀態（？，想聊聊是否可以不被影響。
嘗試後的結果是狀態好時可以靜下心的面對，太疲累或是肚子餓時很容易走心。

今天驚訝的點在輾轉知道室友很介意我不跟他聊天←
感覺了一下，沮喪的情緒是各種對長輩的PTSD。

好像自己沒有把關愛分給同居人是不對的，又在內心批判了自己。（怎麼莫名又被情勒（
我以為只是分租的好夥伴，或許聊得來可以深交、話不投機就淡如水……

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昨天好好跟我媽聊了很多，覺得很開心，今天又聽到這件事讓我覺得ㄚ……

我自己的結論是我不跟人談心好像很奇怪

但……
想法自己run過再討論、情緒需要沉澱很久很久（半年一年）
有時候談的事情已經不是當下的刺激、近期的想法或感受，而是爬到山頂後往後看走來的過程。
漫長的時光需要細細地去感受，慢慢欣賞跟找到懂的人分享。

現在看下來我才是那個很需要社交距離的人，我很清楚自己哪時想social，哪時是直白mode，我自己比較看重交流的質而非量……
但現在這樣的環境，我的感覺好像大部分的人習慣快速，比較少使用老派的方式去了解熟識彼此了，也對人之間的界線開始模糊。

或許這樣的經歷也是讓我體驗，在這過程中看到了什麼、焦慮的情緒從哪些行為而來，又可以怎樣去消融呢？

也或許可以練習試著在短時間之內辨認出自己的想法和其他想溝通的

提醒自己練習順其自然，覺得緊張時就多深呼吸幾次。

最近不知道為啥又重新複習人類圖，剛好跟朋友討論情緒中心，說羨慕我情緒中心是有能量的，他是空的，因為他容易被影響，我印象中記得你的情緒中心能量好像是空白的，情緒中心空白的人其實是滿容易被情緒影響，而且是x2的影響，不管是他人的喜怒哀樂都是如此，所以通常建議當下要先拉開距離，冷靜再說～

Rivan_seveN: 原來如此！！我自己都忘記了
，真的拉開距離以策安全

尖尖∞ : 剛好看了你的分享想起這段！！還是可以回去確認看我講的對不對XDDDD

意志力 薦骨 情緒都空

重看了意志力這個部分，真的說中了最近的狀態

提醒自己「不需要做什麼來去證明自己，也不用把自己能力夠不夠列入決策的參考。」