羽鈴姫
@yurinhime
Tue, Feb 8, 2022 3:10 AM
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身體
趁還沒上班，各種調理身體，
白天去中醫診所喬骨，骨頭喬的時候髂髂作響，但每次喬完都很舒服，喬完都想睡覺~
護腰保健：
每坐30分要起來走動，可立定跳100下，最好每日散步30分鐘（不要超過30分鐘，走越慢越好），坐姿最好靠背坐或椅子反坐。
羽鈴姫
@yurinhime
Tue, Feb 8, 2022 3:11 AM
然後目前在調月經&補血
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趁還沒上班，各種調理身體，
白天去中醫診所喬骨，骨頭喬的時候髂髂作響，但每次喬完都很舒服，喬完都想睡覺~
護腰保健：
每坐30分要起來走動，可立定跳100下，最好每日散步30分鐘（不要超過30分鐘，走越慢越好），坐姿最好靠背坐或椅子反坐。