ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Feb 5, 2022 4:33 PM
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我在想，雖然現在自己日夜顛倒，但如果排除掉要早起工作或活動等等的，從早上八點睡到下午六點睡滿10個小時，那我如果說服自己現在某個跟台灣時差12小時的地方
那我身體還會越來越差嗎
ಠ_ಠ
Sat, Feb 5, 2022 4:34 PM
我覺得沒人聽得懂我在說什麼 但我不知道要怎麼表達這個很蠢但困擾我很多天的問題
honey3493
Sat, Feb 5, 2022 4:36 PM
人體作息主要看太陽月亮？
alpaca871
Sat, Feb 5, 2022 4:36 PM
把自己想像成在美國的意思嘛
mint4390
Sat, Feb 5, 2022 4:36 PM
噗主的意思是你保持規律生活與睡眠，只是日夜顛倒，這樣對身體會不會有影響，這樣？
sushi2064
Sat, Feb 5, 2022 4:36 PM
但陽光的攝取會影響身體(?) 不確定也只是猜測
rat2082
Sat, Feb 5, 2022 4:37 PM
你的身體一定程度還是認光的，規律頂多有點幫助而已ㄅ
kimchi8390
Sat, Feb 5, 2022 4:37 PM
Sat, Feb 5, 2022 4:37 PM
騙過自己=騙過身體的意思？
ಠ_ಠ
Sat, Feb 5, 2022 4:37 PM
我現在雖然是在熬夜，但僅限在我這個地區的人來說我是在熬夜，因為地球上一定有某個時區的人現在可能在吃早餐
那我如果持續這種熬夜生活(但睡滿8-10小時)身體會受影響嗎
↑不知道有沒有解釋的更好懂
pig2171
Sat, Feb 5, 2022 4:39 PM
如果規律應該還好？可是有點像每天大夜班的感覺
honey3493
Sat, Feb 5, 2022 4:39 PM
反正我晝夜顛倒的時候頻繁掉髮，倒回來就好了，對我自己是有影響的
mole4068
Sat, Feb 5, 2022 4:39 PM
其實可以，但前提是你要在陽光下睡覺
旅人住過地下室上晚班，一年就搞壞身體了
pig2171
Sat, Feb 5, 2022 4:39 PM
變成說你一但早上跟朋友出去就是熬夜吧
owl6047
Sat, Feb 5, 2022 4:40 PM
感覺規律&太陽很重要，我之前也是這樣
題外話，我想說如果我座標移動我就是正常作息了，結果我移動-7以後，作息仍然-7
rat2082
Sat, Feb 5, 2022 4:40 PM
嘿丟會，除非你像人家種香菇一樣室內有光線控制
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Sat, Feb 5, 2022 4:42 PM
honey3493: sushi2064: 我有想過會不會跟陽光有關，但又覺得好像哪裡不一樣
少曬太陽和作息顛倒影響的部分直覺上感覺好像不一樣但我也不知道
現實中我想不到有什麼例子是長期關在沒有窗戶的房間的，畢竟連囚犯都有放風時間
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Sat, Feb 5, 2022 4:45 PM
alpaca871: kimchi8390: 倒也不用真的騙過自己在哪裡，應該心情不好才會真的影響到身體
但我熬夜的時候都蠻快樂的
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Sat, Feb 5, 2022 4:47 PM
honey3493: 我知道實質面應該還是有影響的，但就是因為有影響才會思考明明每天睡(in白天)這麼多怎麼還一副快死掉的樣子
carrot2385
Sat, Feb 5, 2022 5:10 PM
早上睡和晚上睡是完全不一樣的事情，非不得已請不要這樣吧！如果非得這麼做，請到藥局去買褪黑激素，機師空姐們服用的那種，會讓你在調整時差的時候比較好過一些，但它也不是人人適用，也絕不是長久之計，請先查清楚再說
knight1604
Sat, Feb 5, 2022 6:19 PM
就夜班生活
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