Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 5:55 AM
6
不過出門畫個圖左手像斷掉一樣痠痛⋯⋯老了嗎?
久久出一次門發現食物漲了快兩倍好可怕
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 5:58 AM
我每次最不解的都是畫圖都是用右手為什麼緊繃抽痛是痛左手
汽球.
@kyzylhum
Thu, Jan 27, 2022 6:41 AM
Poshua奇諾多與無盡之塔 : 因為背肌壓迫到,可以做一些划槳動作的運動增加背肌力度,我之前也會這樣
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 6:43 AM
汽球. : 欸欸欸 原來是這樣嗎?背肌是坐姿問題嗎?
痛到我今天要放棄工作了 太痛了
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 6:44 AM
整個左手都好硬
⊃∽∈靜岡鰐∋∽⊂
@Crocodile_wani
Thu, Jan 27, 2022 6:44 AM
通常就是姿勢緊繃造成（捏捏
⊃∽∈靜岡鰐∋∽⊂
@Crocodile_wani
Thu, Jan 27, 2022 6:45 AM
要記得起來舒展（也提醒自己
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 6:54 AM
⊃∽∈靜岡鰐∋∽⊂ : 拉一拉還是伸展不開 真是職業病
⊃∽∈靜岡鰐∋∽⊂
@Crocodile_wani
Thu, Jan 27, 2022 6:57 AM
這種就是該去找人僑一下推開了....
汽球.
@kyzylhum
Thu, Jan 27, 2022 7:07 AM
https://images.plurk.com/21cgk2ZW2JxzmndxjU8izM.png 這個動作也有幫助,不過找人橋也會比較保險
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 7:07 AM
汽球. : 喔喔我試試看！
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 7:09 AM
⊃∽∈靜岡鰐∋∽⊂ : 糟糕 我只知道整脊椎的不知道哪裡去找推拿的
之前做瑜伽有些動作做起來很吃力原來是因為這樣
⊃∽∈靜岡鰐∋∽⊂
@Crocodile_wani
Thu, Jan 27, 2022 7:13 AM
了好像是說關節什麼已經沾黏住了之類（印象之前醫生說的
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 7:13 AM
⊃∽∈靜岡鰐∋∽⊂ : 誒誒誒誒誒那我要去檢查
Amor fati ✧ 阿茉
@amor_fati_
Thu, Jan 27, 2022 7:15 AM
可能胸小肌 肩旋轉和肩胛底下的肌群太緊 要先放鬆筋膜 可以用網球之類的滾一滾胸口靠腋下那塊肌
也可以試試雙手打直往前伸 握住繩子或毛巾 靠肩關節的力量往上往後把手旋轉到背後
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 7:16 AM
Amor fati ✧ 阿茉 : 哇妳們怎麼都這麼有經驗?
⊃∽∈靜岡鰐∋∽⊂
@Crocodile_wani
Thu, Jan 27, 2022 7:17 AM
我是會買滾筒舒展一下 肩膀可以用筋膜槍
⊃∽∈靜岡鰐∋∽⊂
@Crocodile_wani
Thu, Jan 27, 2022 7:18 AM
健身完舒展也好用（
Amor fati ✧ 阿茉
@amor_fati_
Thu, Jan 27, 2022 7:18 AM
如果你用右手畫圖的時候左手會按鍵盤或紙 是讓左右手朝不同方向不平均的施力 所以也可能會有前臂代償或緊繃的問題
Amor fati ✧ 阿茉
@amor_fati_
Thu, Jan 27, 2022 7:18 AM
喜歡研究身體XD
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 7:18 AM
Amor fati ✧ 阿茉 : 對對對 通常左手會需要按按鍵
Amor fati ✧ 阿茉
@amor_fati_
Thu, Jan 27, 2022 7:40 AM
這篇有一些伸展動作→ LINK
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 7:57 AM
太感謝了
(　ﾟдﾟ)
@YogurYakult
Thu, Jan 27, 2022 8:04 AM
台灣雞蛋也在狂漲
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 8:29 AM
(　ﾟдﾟ) : 才一年就漲成這樣實在很可觀
詩特許
@m_thtth
Thu, Jan 27, 2022 11:36 AM
2倍><....是說我以前整骨也是，右手痛左肩硬，身體活動兩邊不平衡都會出問題阿qq
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 12:03 PM
詩特許 : 我剛剛試了氣球貼的那個姿勢有拉開不少
汽球.
@kyzylhum
Thu, Jan 27, 2022 4:33 PM
讚耶，這是以前健身教練教的 ，覺得緊繃就會拉一拉
Poshua奇諾多與無盡之塔
@po_shua
Thu, Jan 27, 2022 4:34 PM
汽球. : 超有幫助的 太感謝了
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