火呼吸

ಠ_ಠ - 我先說「腦霧」千萬不要小看這症狀 千萬不要小看！！！ 自身經歷，下收

@ego_rain on Plurk

歐拉今天早上團練剛好有提到，火呼吸可以減緩腦霧的狀況。我自己覺得練完火呼吸，能快速打通身體的能量，尤其早上空腹的時候練最棒。

可以看 Damanjeet Kaur 老師的教學影片練習。每天練習 3-11 分鐘，喜歡的話可以自行延長時間。

🔥火呼吸初學版🔥|嬉皮瑜伽練習場Damanjeet Kaur🦄

注意：禁止生理期、懷孕期間練習，可以改為長呼吸。

其他火呼吸補充：
帶領我們穿越水瓶年代(三)：火呼吸

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@yam7777 - #日常練習 #呼吸法 #火呼吸 #Hooponopono 我喜歡嘗試將各種冥想或呼...