烏特
@eastdadtwmom
Thu, Jan 20, 2022 3:41 AM
應該是褲子的關係，
今天突然覺得腿有肌肉了
希望我上完教練課的時候可以徒手拉一下引體向上
烏特
@eastdadtwmom
Thu, Jan 20, 2022 3:50 AM
Thu, Jan 20, 2022 3:50 AM
今天
第一個忘記了，我只記得是六角槓然後蹲舉吧
槓鈴划船4組
引體向上+彈力帶3組，沒教練幫忙啦還真是起不來喔
烏特
@eastdadtwmom
Thu, Jan 20, 2022 3:50 AM
我覺得，該買手套了，可能因為冬天所以感覺特別痛
比克騎著豬σ弌弌弌⊃
@FREEBACK
Thu, Jan 20, 2022 4:25 AM
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應該是褲子的關係，
今天突然覺得腿有肌肉了
希望我上完教練課的時候可以徒手拉一下引體向上
第一個忘記了，我只記得是六角槓然後蹲舉吧
槓鈴划船4組
引體向上+彈力帶3組，沒教練幫忙啦還真是起不來喔