Irake
@iraq99
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Wed, Jan 19, 2022 4:24 PM
ref: 1.工作中間休息一下，有時精神更好有時卻更累，休息效果的差異可能和我們用腦的方式有關。
2.腦力勞動者的累可以分成3類：大腦活躍身體卻處於低度活動狀態、過度使用意志力及長時間重複的動作。
3.大腦活躍身體卻低度活動時，可以透過運動提振精神；過度使用意志力則適合小睡一下，或者做些不用動腦的事；長時間重複的累可以選擇轉換用腦，看看別的資料或者休息一下都可以。
工作很累，小睡一下卻沒效果？「動腦工作者」3個最佳休息方式－網民肥皂箱｜商周
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2.腦力勞動者的累可以分成3類：大腦活躍身體卻處於低度活動狀態、過度使用意志力及長時間重複的動作。
3.大腦活躍身體卻低度活動時，可以透過運動提振精神；過度使用意志力則適合小睡一下，或者做些不用動腦的事；長時間重複的累可以選擇轉換用腦，看看別的資料或者休息一下都可以。