ಠ_ಠ
@anonymous
囁く
Wed, Jan 19, 2022 7:42 AM
今天開始穿束腹上班
希望能矯正姿勢不良跟凸肚⋯⋯
ಠ_ಠ
Wed, Jan 19, 2022 7:43 AM
Wed, Jan 19, 2022 7:43 AM
前幾天換衣服被自己的鮪魚肚嚇到
但罩杯完全沒成長，超可悲老天就是要我趕快減肥對吧
snake1719
Wed, Jan 19, 2022 7:45 AM
腹壓過高小心痔瘡
garlic3700
Wed, Jan 19, 2022 7:49 AM
穿束腹沒用吧 減肥的話
ಠ_ಠ
Wed, Jan 19, 2022 7:51 AM
garlic3700: 我有運動跟飲食控制喔
但無奈肚子一直都很大
cod1721
Wed, Jan 19, 2022 7:58 AM
ಠ_ಠ: 帕梅拉的瘦腹運動滿有效的(但真的累
ಠ_ಠ
Wed, Jan 19, 2022 9:52 AM
cod1721: 我目前做的運動多是著重瘦腿⋯⋯因為肚子比較好藏 有在思考是不是該換個方向，謝謝旅人推薦！
ಠ_ಠ
Wed, Jan 19, 2022 10:04 AM
啊⋯⋯光看就覺得腹肌痛www有些動作我目前可能沒辦法跟完
其實昨天運動時有稍微加一點練肚子的動作
結果我現在肚子附近超級肌肉酸痛www（弱爆
cod1721
Wed, Jan 19, 2022 1:39 PM
ಠ_ಠ: 建議可以循序漸進喔，頻率別像他那麼快，可以先她做兩個你做一個慢慢來
ಠ_ಠ
Wed, Jan 19, 2022 1:43 PM
cod1721: 好謝謝你 我目前這個先做一兩個禮拜看看肌力能不能拉起來，再來慢慢跟他的試試⋯⋯！
ಠ_ಠ
Wed, Jan 19, 2022 1:44 PM
現在肚子內層真的痛到爆www覺得自己超肉雞
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