[阿良]
@gingkoginkgo
Sun, Jan 16, 2022 1:34 PM
我這輩子也是沒想過 正常合理健康的吃法 增重還失敗啊 把午餐晚餐的飯量吃回去 蛋白質2倍不變 一個月下來體重和肌肉掉了是哪招
[阿良]
@gingkoginkgo
Sun, Jan 16, 2022 1:36 PM
https://images.plurk.com/1uwe4FFAsYsMQwbEIMVUsx.jpg
舞喵🐾ꉂ(ˊᗜˋ*)
@SanityCheck
Sun, Jan 16, 2022 3:14 PM
這麼炫砲wwwwwwwwwwww
涼小開~♫
@kai0628
Mon, Jan 17, 2022 8:27 AM
想著要增肥可以瘦，想著要減肥就可以胖了(banana_rock)
[阿良]
@gingkoginkgo
Mon, Jan 17, 2022 12:34 PM
匿名巴格
@cf6dd62b
Mon, Jan 17, 2022 2:43 PM
Mon, Jan 17, 2022 2:43 PM
但是這個看起來 肌肉- 脂肪+ 排除測量誤差 應該是動少了(?)
[阿良]
@gingkoginkgo
Tue, Jan 18, 2022 2:42 AM
無論怎樣都是問題 因為我現在是朝向吃tdee+200的狀態XD
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