千羽：遺憾最生火😎👉😑
@carrotlina
Mon, Jan 10, 2022 8:12 AM
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今日雜談

不想上課日花時間煮飯，於是這週嘗試了meal prep，也就是一次煮好一周的食物
我煮了一到六的午晚餐，共12餐，每餐兩菜一肉（蛋），飯到當天再煮就好了
怕自己吃膩，所以計畫了六種菜色和三種肉（蛋）
這週菜色有涼拌小黃瓜、奶油蘑菇、炒青江菜、清炒蓮藕、蒸花椰菜、紅蘿蔔煮洋蔥
蛋白質則是烘蛋、醬燒牛肋、番茄燉牛肋
煮了五個小時，希望這週吃得開心
掰噗~
@baipu
覺得
Mon, Jan 10, 2022 8:12 AM
太慘了吧 (p-tears)
あかね/願台灣安好
@a225718382003
Mon, Jan 10, 2022 8:21 AM
你好棒！
千羽：遺憾最生火😎👉😑
@carrotlina
Mon, Jan 10, 2022 8:24 AM
昨天不小心跟我妹binge watch《她很漂亮》看到天亮。我妹說她很出戲，因為她健身教練長得跟Kenty很像
有傑尼斯的臉不需要從事這麼累的工作吧
後來看照片，大概是6成的Kenty
千羽：遺憾最生火😎👉😑
@carrotlina
Mon, Jan 10, 2022 8:28 AM
あかね/願台灣安好 : 好累
❆有時❆
@popcorn093126
說
Mon, Jan 10, 2022 8:29 AM
這樣很棒，只要預先規劃好一周要吃什麼菜色就可以把煮飯的時間省下來
一以貫之的努力＊孤柘
@m850207
Mon, Jan 10, 2022 8:30 AM
六成www
あかね/願台灣安好
@a225718382003
Mon, Jan 10, 2022 8:30 AM
好奇加拿大豬肉雞肉好買嗎？
這兩個也是很好的蛋白質
（無法一直吃同種肉的人
あかね/願台灣安好
@a225718382003
Mon, Jan 10, 2022 8:31 AM
然後我才不會說我看成不想上課日
千羽：遺憾最生火😎👉😑
@carrotlina
Mon, Jan 10, 2022 8:52 AM
❆有時❆ : 洗鍋子的次數也減少～
一以貫之的努力＊孤柘 : 所以其實不太像
あかね/願台灣安好 : 也好買啊，我每週會換肉。是不想上課沒錯
烏塔·cwt Day2 E59
@severus0130
Mon, Jan 10, 2022 8:52 AM
Mon, Jan 10, 2022 8:53 AM
我之前也是一週煮一次，但煮到後來都懶得煮這麼多菜了，每次都隨便煮煮，然後吃的時候加不一樣的醬/小菜，這樣比較省事
❆有時❆
@popcorn093126
說
Mon, Jan 10, 2022 8:57 AM
千羽：遺憾最生火😎👉😑 : 我之前也是每周煮一次，有時候懶得煮就變成直接煮火鍋也是不錯，菜加肉放上去也很好吃
千羽：遺憾最生火😎👉😑
@carrotlina
Mon, Jan 10, 2022 9:14 AM
Mon, Jan 10, 2022 9:15 AM
烏塔·cwt Day2 E59 : 水煮蔬菜+醬就很夠了～
❆有時❆ : 煮成一鍋也很方便
炸蝦子
@joshua5201
Mon, Jan 10, 2022 10:32 AM
強欸
阿摩君
@sheila995
Mon, Jan 10, 2022 11:25 AM
設計好多種菜好棒喔！
千羽：遺憾最生火😎👉😑
@carrotlina
Mon, Jan 10, 2022 8:13 PM
炸蝦子 : 還好啦，就照食譜做而已
阿摩君 : 其實是先看超市有什麼特價，再google食譜，就這樣而已 (這周牛肋條、小黃瓜、蓮藕、蘑菇、花椰菜特價)
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