泡紅茶(喝鮮奶茶)&喝水

聽了昀兒的建議 也加入紅糖來嘗試
現在每次泡都在降低糖量
無糖鮮奶茶的接受度好像以前高了那麼一點 一兩口的話

今天有好好喝水嗎？能注意到喝水重要性的你實在是相當值得誇獎！

冬天的喝水量真的很難高起來
我的作法是夏天喝稍微冰涼的水
冬天在家很方便的時候 我會裝個7成~8成的常溫水+1成~2成的熱開水
重點是讓自己好下口

早上刷牙我會用蓮蓬頭在漱口杯裝溫水來用 不然我真的不想刷牙 (x

昨天工作是在案場有時間就喝著常溫的水 分很多段時間慢喝 喝了3000我很棒
健身環時間喝了舒服的水1000

午餐吃了大份量的炒飯、雞排、炒了紅蘿蔔炒蛋 有點撐
猶豫該吃什麼 只好抽籤
牛肉麵
咖哩配麵
喝飲料喝到飽(X) 至少給我配個蛋料理結束
拿你沒辦法 買外食 1主食1點心

好喔 謝了

剛剛還試穿三件34腰的褲子(不能穿很久了) 現在都能穿了讚讚
1件曾經穿不下的無袖也能穿
2件2019年在日本買的內褲 當時超緊繃 現在很舒適www

上完6天班到今天1天的休假的現在
就會很想繼續休假
祈禱下周五沒班給我 連休三天

https://www.zeczec.com/...
我能買第二代的杯杯嗎

休假去迪卡儂買新外套

居然

給我個買衣二選一
無品牌
迪卡儂

好喔 今年買千元鞋看來就夠極限了