ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jan 8, 2022 7:35 AM
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斷食也可以從14/10開始，早點吃晚餐晚點吃早餐就達成了，體重有下降覺得開心
ಠ_ಠ
Sat, Jan 8, 2022 7:36 AM
目前是晚上八點斷食到早上十點，覺得對我來說算容易執行！
mantis9597
Sat, Jan 8, 2022 7:36 AM
這好像就是普通的進食時間欸
ಠ_ಠ
Sat, Jan 8, 2022 7:37 AM
對我來說就是要戒掉宵夜，然後不要一起床就吃東西。
起床就餓的類型
bull7868
Sat, Jan 8, 2022 7:37 AM
對我來說有點晚XD
7:00吃早餐1800吃晚餐
有時候2100還會想吃水果
bull7868
Sat, Jan 8, 2022 7:38 AM
這樣吃又不運動 結果就胖ㄌ
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起床就餓的類型7:00吃早餐1800吃晚餐
有時候2100還會想吃水果