冬寂@疲勞駕駛
@Toujaku
Wed, Jan 5, 2022 8:55 AM
吃的東西還是不夠多
體重一直掉
掰噗~
@baipu
說
Wed, Jan 5, 2022 8:55 AM
餓了就要吃! 渴了就要喝! (p-drinking)
冬寂@疲勞駕駛
@Toujaku
Wed, Jan 5, 2022 8:56 AM
感覺是不是甲狀腺亢進又復發了，但是手也不太會抖
阿絕。中年魔法師
@freezeing
Wed, Jan 5, 2022 9:07 AM
哇咖嚕
我短期目標要增肌兩公斤，我是狂嗑堅果跟豆漿（便宜的話就蛋白粉）
阿絕。中年魔法師
@freezeing
Wed, Jan 5, 2022 9:12 AM
My protein只有打折的時候能買，我都喝奶茶口味，大概300的水沖一池的粉
再加上重訓就至多3個動作
阿絕。中年魔法師
@freezeing
Wed, Jan 5, 2022 9:13 AM
不過代謝太高那種應該不是喝蛋白粉，熱量太少了
可以試試堅果或是花生醬
冬寂@疲勞駕駛
@Toujaku
Wed, Jan 5, 2022 9:24 AM
阿絕。中年魔法師 : 堅果好貴
看來要買一罐花生醬和吐司來嗑了嗎
阿絕。中年魔法師
@freezeing
Wed, Jan 5, 2022 9:28 AM
我是買costco那個大罐的，好像599吧？
花生醬最好不要化學那種，其實也挺貴的
冬寂@疲勞駕駛
@Toujaku
Wed, Jan 5, 2022 9:37 AM
阿絕。中年魔法師 : 還是泡蛋白粉
阿絕。中年魔法師
@freezeing
Wed, Jan 5, 2022 9:38 AM
就……要健康的維持重量就需要吃得好，就還滿貴的，畢竟台灣的原物料其實很貴（是人工便宜才有物價不高的錯覺）
水波～守護者
@songcre
Wed, Jan 5, 2022 9:39 AM
可能每種菜都吃看看？
社畜@525 IS KILL
@Grabacr
Wed, Jan 5, 2022 10:02 AM
缺體重嗎 我這裡有很多
冬寂@疲勞駕駛
@Toujaku
Wed, Jan 5, 2022 10:49 AM
阿絕。中年魔法師 : 果然還是錢的問題
冬寂@疲勞駕駛
@Toujaku
Wed, Jan 5, 2022 10:49 AM
水波～守護者 : 努力吃菜菜肉肉
冬寂@疲勞駕駛
@Toujaku
Wed, Jan 5, 2022 10:50 AM
社畜@525 IS KILL : 請務必分我
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