karmago

旅人們是什麼契機開始減肥的
減肥的結果怎麼樣

噗主瘦了10公斤 但還需要更多 繼續努力中

也瘦了10公斤
純粹是三級警戒被關在家裡時，突發奇想看三個月後現身能不能讓男友和朋友們大吃一驚
結果也沒有
因為平常本來就穿寬鬆衣服，加上沒時間買新衣服(都穿之前的)
所以大家都沒發現 (只有一個說感覺我的腿有變細
但平常朋友也說我的身材 「看起來」跟 「實際體重」有差(例如看起來頂多60但其實已經70，而且我體脂很高)
所以不知道這樣是好還是不好

我也瘦了十公斤，原因是感覺身體變差而且家裡遺傳有三高，所以還來得及之前就開始養自己的身體了！

也是瘦10公斤，BMI紅字加上有感身體負擔才開始養身運動之路

小孩上幼兒園後開始會要求跟我們吃一樣的東西，為了做好榜樣所以晚上都不喝手搖飲料了，六個月瘦了三公斤

也沒有特別契機 就覺得自己60出頭好肥
目前體重上少一點、一些地方脂肪有消下去
然後各種減肥方法跟資料繞一圈
得到判斷食物營養的知識&減肥果然還是熱量攝取

去量了體脂發現高到有點嚇到
加上看到長輩隨著年齡增長腳越來越無力，因為沒運動又開始有健康隱憂（高血壓/糖尿...）
就開始注意飲食跟重量訓練～