[運動]
昨天回到家一整個太忙，現在記憶快消失，速速紀錄下。本次上課只有三人。
出直拳有意識到髖部及右腳要轉，出拳過程順很多。
腳步移動有意識右腳要再往外出去點，不過還是有機率跟左腳同一直線上，要再注意。
閃躲的要點，依舊找不到，然後在某一次閃躲中，右膝突然變緊QQ
不過上完課後還是有小跑5K，應該是還行，需要找如何按摩或伸展的影片來看。
整體來說，本次上課感覺不錯，比先前好很多，動作卡卡的感覺逐漸變少。
然後，教練不要再問我要不要對打了啦，我不太想其實…拳擊這運動不能只練動作嗎?

要

熱身菜單:
繞著場地小跑步，熱身上肢及下肢
上課菜單:
腳步練習
刺拳、直拳刁動作
鉤拳閃躲
組合練習；
one，two前進/後退
one，one前進
教練陪練組合