什麼叫做愛自己？怎樣才算是對自己好？

錢都花在自己身上 有什麼事情先想到自己 俯瞰別人

就說是愛自己了怎麼還問別人？

前陣子對我一直說這句話的人，最近把錢全燒光了，各種哭窮借錢中，而且此人身上本來就有貸款沒還完了。

了解自己的需求跟情緒，對應這些做出決定

ex:同事說你人生真爽不用承擔任何事情。此時的自己要先瞭解此時此刻的同事深處地獄，他也想把你一起帶入痛苦的地獄讓你有愧疚敢。這時候就要適時的區別自己的狀況（生病或是心情不好），適時的切開你和我的區別後在進行合作互動

每個人定義不同

覺察自己的情緒跟感受，然後接納並且照顧自己