上禮拜三練腿完腳就怪怪的，本來以為過一個禮拜回好差不多，但今天還是會痛（所以昨天只有做深蹲+背部肌肉訓練），今天決定休息觀察一下，畢竟明天又是練腿日了
❁黃黃
結果沒有去健身房 上禮拜三練腿完腳就怪怪的，本來以為過一個禮拜回好差不多，但今天還是會痛（所以昨天只有做深蹲+背部肌肉訓練），今天決定休息觀察一下，畢竟明天又是練腿日了
上禮拜三練腿完腳就怪怪的，本來以為過一個禮拜回好差不多，但今天還是會痛（所以昨天只有做深蹲+背部肌肉訓練），今天決定休息觀察一下，畢竟明天又是練腿日了
掰噗~
太慘了吧 