ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Dec 25, 2021 1:43 PM
減肥第四個月，雖然大家都說七分靠飲食
但已經完全管不住自己的嘴了 ，只好每天運動
bun3275
Sat, Dec 25, 2021 1:43 PM
管不住嘴的話 重訓應該比較有效
mole6632
Sat, Dec 25, 2021 1:45 PM
KONO EXERCISE DA
witch6653
Sat, Dec 25, 2021 2:26 PM
我反而因為運動比較管得住嘴。食物是提供身體材料跟燃料，所以對吃下去的食物想做出對自己最好的選擇。之前沒得運動的時候就整個放掉……
ಠ_ಠ
Sat, Dec 25, 2021 3:33 PM
witch6653: 我原本前三個月也是運動就能管住
但放縱日一不小心吃得太嗨，就管也管不住了，而且不能吃就覺得心情很差 ， 現在只希望收支平衡
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但已經完全管不住自己的嘴了 ，只好每天運動
但放縱日一不小心吃得太嗨，就管也管不住了，而且不能吃就覺得心情很差 ， 現在只希望收支平衡