【日常】
健身房教練課初體驗
實實在在的感受到肌肉在發力了！！！
使用平常沒在出力的地方感覺超微妙
原來活到現在這個地方完全沒用過力啊~的感覺
我明天的腿跟腹部一定重殘
有夠酸痛但莫名很快樂

要變成結實的三玖了

火 🔥 : 你也可以嘗試看看

三玖 : 我在家徒手練。雖然不像你有人指導而且效果非常明顯，但還是有點效果