Einstein
@KarinCSF
說
Wed, Dec 22, 2021 4:15 AM
Wed, Dec 22, 2021 4:26 AM
減鹽減糖，不吃零食，多喝水，飯量減半，多吃菜少吃肉。
初期體重降很快。
天龍超越天龍*路人T
@anyone_T
Wed, Dec 22, 2021 5:14 AM
後來就會停了
Einstein
@KarinCSF
說
Wed, Dec 22, 2021 5:17 AM
天龍超越天龍*路人T
: 到一定的程度就會停了。
女伯爵
@bonjourlausanne
Wed, Dec 22, 2021 6:32 AM
澱粉真的很傷
Einstein
@KarinCSF
說
Wed, Dec 22, 2021 9:01 AM
女伯爵
: 澱粉也還好，我是只要不吃紅肉，體重就會下降。
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初期體重降很快。