ちな ^._.^ on Twitter

我瘦了8公斤，但胸圍並沒有因此縮水，主要還是不要做激烈有氧運動跟過度限制自己的日常飲食，尤其是過度限制攝取糖分會導致胸部先縮水。比起跑步，建議還是多健走。只要每天睡7、8小時，穿著貼身內衣飲用200ML豆漿，罩杯不會縮水還會變大喔。
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所以不管你要運動還是增大胸部，『睡飽多喝水』都是套用萬事的金石良言

看留言有講穿睡眠胸罩（ナイトブラ）可以防止胸部有副乳，增加集中托高效果，長知識

ダイエットすると胸から落ちる…脂肪は温かくて柔らかい箇所から落ちていくってホント？真相を専門家に直撃！ ...

以前看RIVER 543漫畫的老闆娘就有QQ說自己變瘦但胸圍變小，畢竟胸部就是一坨脂肪（鋼鍊牛媽講的完全陳述事實），不過為什麼肚子這玩意卻是最後才瘦的，去你的肚肚

https://matcha-jp.com/...
無調整豆乳＞＞調整豆乳＞＞豆乳
雖然劃分標準不同，但我自己用台灣人好懂的方法來解讀就是：
無糖高纖豆漿＞＞低糖豆漿＞＞正常的甜死你豆漿

但我覺得日本賣的包裝豆乳跟台灣豆漿喝起來差蠻多的QQ
另外ナイトブラ到底有沒有用還蠻眾說紛紜的，感覺還是重訓才是真XD

Hane＠頭脳明晰自信家 : 因為日本豆乳的整體口味（豆味），才會比台灣豆漿還要濃郁且豆味很重。
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好奇到底是多濃，連底下都說我能不能喝可可亞口味的豆乳
只能請各位在日女性噗友現身說法了

我也只是看有人轉推覺得有趣就粗翻一下，有時候看一些生活小常識之類的推特底下一樓作者都會安麗一下工商，所以是不是炒作的推特就待商榷（（

老是把推特的推打成噗浪的噗被噗浪影響太深來修個

蛤，無糖豆漿個人真的喝得很痛苦嗚嗚QQ
好像真的應該來考慮一下ナイトブラ.......(下班在家就是解放的人XDDDDD)

我覺得並沒有濃的那麼誇張耶XD我是只喝無糖的，只不過比較喜歡台灣的豆漿。
但想喝可可亞口味的還是不要想減肥了XDDDDDDD

雞逼唷排 :
我是習慣喝這款，今早也是買它，他們最近還有出兩盒份的家庭號但我還是覺得單盒就夠了

聽描述感覺日本無調整就是超級濃又沙沙嗆喉嚨的感覺
知道女生滿多在自己房間解放的正常啦

Hane＠頭脳明晰自信家 : 原來沒有嗎（剛剛上一樓留言打完覺得沙沙的
除非那個跟乳清蛋白一樣用代糖，不然就是佛系減肥ㄅ

也可能有個人差異啦，我本來就原則上不喝甜的。
其實看蠻多日本的IGer（分享生活類型的）聊到減肥時都覺得她們很多觀念滿偏差的，這位算是很健康也有正確觀念的了XD

Hane＠頭脳明晰自信家 : 我有印象的有一天就拿出四分鐘做瘋狂伸展跳，還有生酮飲食只吃肉吃到爽等等方式，後者我覺得自己跟著做會死，雖然周圍有同事適合這方法倒是瘦了20多公斤

好實用！大感謝
最近在健身 看這噗 也看了原推主（雖然很多看不懂xD
但好像忽然有點明白自己少了什麼……
只是我喝豆漿就胃痛 到底是要胃還是要ㄋㄟㄋㄟ呢……（欸等一下

wolfs_lover: 剛剛好看到覺得有趣就翻了，不用謝w
是說也有追該推主的意思嗎ww
還是你就喝低脂牛奶看看為什麼現實兩者皆要都很困難