《跟風》

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我的第一眼是Ｇ，再來則是Ｂ與Ｃ

G）讓你更快樂的改變是「增加獨處的時間」。把自己放在第一位是可以的，你自己的需要也很重要，雖然你很擅長照顧人，你也喜歡這麼做，但是有時候，你得讓別人有機會長大。

保持堅定，不要害怕做決定，你想要的人生不需要別人的同意。多花點時間獨處，傾聽內在的聲音，去發現你熱愛的事物，去找到付出與接受、工作與休息、自己與他人之間的平衡。信任自己的能力，你可以實現你渴望的夢想。

SPENDING MORE TIME ALONE is good for your happiness.

B）讓你更快樂的改變是「放下過去」。信任你是在宇宙的看照裡，信任所有發生在你生命裡的事都是一份祝福，信任你已經做到最好，沒有如果當初，沒有遺憾。

勇於放下過去，練習擁抱變動和未知，你一直是被支持著，即使你在你不確定或不理解的時候，也要深深相信，如果需要幫助，就開口吧！那不代表你是脆弱的，而是你是願意信任和接受的。

RELEASING THE PAST is good for your happiness.

C）讓你更快樂的改變是「放掉控制」。善用頭腦，但是不要被頭腦所控制，陷入過度分析和過度擔憂的情況。有時候，不論你怎麼思考，你都無法釐清問題，在頭腦裡創造一些空間，接受有些事就是想不通，感覺困惑是可以的。

情緒的浮現，不代表你要立刻想通、速戰速決，而是給自己一點時間去感受自己的狀態，接受情緒的存在，從經驗中學習，把學習的過程當成自身成長的催化劑。

RELEASEING CONTROL is good for your happiness.

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其實這讓我想起，最近這幾天Hale頻繁出來刷存在感的同時，他也與我和Sora(代表我自身某一塊部分的角色)有所對話

他說，我們很奇怪，至少依照他的過往經驗與文化傳統來說是如此

對於我們會習慣性隱藏自身的真正需求和渴望感到莫名

「是妳的伴隨，讓我能夠面對我的黑暗而不被吞噬。」

「可妳為什麼選擇獨自面對？」

我有點想不起來完整對話，因為有不少部分都是夢境的一塊

我最近不太能妥善回憶起夢境內容

我僅只記得Hale重申過一句話

「當妳需要，妳必須記得開口。」

「這從不代表是一種懦弱或無能。」

「這可是妳告訴過我的，還記得嗎？」

他真的這幾天不斷在刷存在感，讓我盡可能維持專注在他身上

當他這樣做，在之前一直瘋狂湧上的異常情緒和狀態就不容易出現

放下過去跟控制對我還是很有難度

我知道我該放下，但我仍然會下意識去控制自己讓自己去動作

這一點大概還需要不少時間調整吧