總算稍微緩過來了

把腿泡熱水邊按邊撥筋，現在總算能感覺比較沒那麼痛

等等躺床的時候還得開始調整阿基里斯腱周遭的筋脈，讓我的足底筋可以軟化

辛苦了

魔法師🧙 : 我真的是來到這個新案場後感覺日度如年，還好月底過後我就能回我哥哥在的那個案場

其實你別一直按會比較好。主要是伸展才對。按是破壞，你的身體修復又慢，不太適合吧？