aya003030
@aya003030
Tue, Dec 21, 2021 12:59 AM
最近......也不算最近了，在減肥
因為檢查出有脂肪肝，不減不行了（我本來想做一輩子快樂的胖子）
用了3個半月時間，減掉了8公斤，體脂肪由30.2變成19.9.......

我很努力了，所以聖誕節讓我吃吧吧吧吧
哀號
ʕ◉ᴥ◉ʔ
@beethovenno9
Tue, Dec 21, 2021 1:03 AM
Aya非常努力！！ 真的很厲害！！
歌歌蘿
@Kokoro_library
Tue, Dec 21, 2021 1:09 AM
加油💪🏻
⊂((・⊥・))⊃~A
@smallaneko
Tue, Dec 21, 2021 1:12 AM
偶爾也要獎勵一下自己啦
-万里-
@skybanri
Tue, Dec 21, 2021 1:18 AM
加油，身體健康最緊要啊！
aya003030
@aya003030
Tue, Dec 21, 2021 1:18 AM
想吃蘋果批！！！
有吉士那種蘋果批！
決定聖誕點都要吃一個
萌蛙(╹▿╹)是一棵草
@kaoru
Tue, Dec 21, 2021 1:23 AM
好勁啊啊啊啊啊啊啊啊啊
隱居Shaen
@shaen_tj
Tue, Dec 21, 2021 1:26 AM
太厲害了吧！！
只想當鹹魚的J
@peggy781012
Tue, Dec 21, 2021 1:33 AM
厲害!聖誕節放鬆一下可以的!
aya003030
@aya003030
Tue, Dec 21, 2021 1:39 AM
yeah!找到藉口放縱自己了
海豆飯
@hydefan
Tue, Dec 21, 2021 1:54 AM
太厲害了！！！我體脂肪居高不下，要好好向aya看齊
伊死@怎麼可以射兔兔
@ishi
Tue, Dec 21, 2021 1:58 AM
好勁！！！！
冬天點忍口喎
深海柚
@pureblue628
Tue, Dec 21, 2021 2:01 AM
天哪！！好厲害！！！辛苦了，健康真的很重要
aya003030
@aya003030
Tue, Dec 21, 2021 2:10 AM
我是把所有醣份都戒除+168斷食，食的快樂減去了80%，但好處是我完全沒運動......本質還是懶
但冬天真是有明顯感到熱量不足......

現在身體所有數值都正常了
夢の終わり
@nozomi0908
Tue, Dec 21, 2021 2:22 AM
阿雅好棒qq
艾優‧朝霜
@saksaf
Tue, Dec 21, 2021 2:38 AM
你很努力了!!偶然都要獎勵一下自己!
文子@國。防。部
@colorprism
Tue, Dec 21, 2021 3:35 AM
8公斤很多啊~>//////<
加油加油, 我又肥回來了~:
萬壑雲嵐⚜燒卻黑暗之光
@loreuoc
Tue, Dec 21, 2021 4:20 AM
阿雅超棒的！ 我也是每次體檢都體脂過高，但想說要運動又都會給自己找各種理由
香蕉祥和金醋咪福/蝦
@a78946123
Tue, Dec 21, 2021 4:40 AM
好厲害！！趁聖誕節放鬆一下
aya003030
@aya003030
Tue, Dec 21, 2021 5:07 AM
我也是到這次才知道減肥不是要看體重而是要看體脂，現在想好不好買個連內臟脂肪都能量到的體脂磅.....覺得內臟脂肪也是很可怕的東西
蔬菜助手
@lmwhelen
Tue, Dec 21, 2021 6:20 AM
減好多、太厲害了，聖誕節放鬆一點獎勵自己吧
(oﾟωﾟo)kai
@kai_black
Tue, Dec 21, 2021 8:01 AM
好厲害！！我連減1Kg做不到！
aya003030
@aya003030
Tue, Dec 21, 2021 8:35 AM
我也是不見棺材不流眼淚，那份驗身報告出了一大堆事....不查也不知道會有這麼多毛病....脂肪肝只是其中一樣....只用減肥就能解決，已算輕鬆的那一項了.....
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