控制體重

水可將你身體裡有害的毒素和廢物排掉，這使你身體更舒適，減少負擔，同時它也有助於控制體重。美國營養飲食專家所說餐前喝個一兩杯可以填補你的胃，作為一種抑制食慾的功能，減少你的飢餓感，自然正餐的時候你也會少吃一些。協助你體重的管理。