塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:18 PM
【健身】今天是臀腿日，上完課整個屁股都在抽筋
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:19 PM
史密斯機好難....用它來做RDL一直撞到我膝蓋的瘀青....超痛
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:21 PM
BTW 瘀青是昨天練自由重量的時候，用膝蓋頂啞鈴結果力道沒拿捏好，不小心砸出來的
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:23 PM
讓我屁股抽筋抽得最厲害的項目是「驢子踢腳」（？），其實就是把彈力帶套在大腿上，四肢著地，單腿向後、向上踢
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:24 PM
做得最穩定的則是高腳杯深蹲，這次拿的重量是20磅，又比上次進步惹
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:25 PM
這幾天開始感覺胸部有點開始脹痛的跡象，結果今天就被教練問早餐是不是吃比較重口味的食物？
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:26 PM
我：沒有耶，我早餐吃菠菜雞肉豆腐湯
教練：噢聽起來好好吃，好想吃你煮的東西
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:27 PM
然後教練又再次提起他覺得我可以私接健康餐訂單的話題
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:28 PM
後來我後知後覺地想說，教練問我早餐口味，是不是我又開始經前水腫了....
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Wed, Dec 15, 2021 12:29 PM
偶的體質真的是無法避免這個
載入新的回覆
教練：噢聽起來好好吃，好想吃你煮的東西