堂‧-‧隱居啵啵
@arielann
Tue, Dec 14, 2021 10:13 PM
Tue, Dec 14, 2021 10:14 PM
1
22:00~4:30
最近在測試各種睡眠時間
堂‧-‧隱居啵啵
@arielann
Tue, Dec 14, 2021 10:14 PM
Tue, Dec 14, 2021 10:17 PM
我好像屬於就是很需要23:00~3:00那段睡眠的人ㄝ 之前常常一兩點睡第二天就算睡到十一點還是很累
堂‧-‧隱居啵啵
@arielann
Tue, Dec 14, 2021 10:15 PM
有睡到那段就算早起精神還是滿好的(嗎？
堂‧-‧隱居啵啵
@arielann
Tue, Dec 14, 2021 10:16 PM
以後不用死線驚魂的話都這樣睡好了
堂‧-‧隱居啵啵
@arielann
Tue, Dec 14, 2021 10:22 PM
之前和颯聊睡眠周期(好像是經歷一次淺眠到深眠ㄇ)，他說他測自己應該是三小時，所以如果沒法睡滿六小時他會寧願睡三小時，不然打破週期強制把自己叫醒反而更累

我的話還是不知道我週期多久誒
難道真的是六小時 (好長
還是我比較不適合用那個算，可能特定時間有睡到就ok……？
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