健身環

昨天把強度調在「普普通通」，今天嘗試了「精實」，結果太精實了我要死掉了......

但好歹沒有第二天就休刊......

Day2

大腿跟上臂內側好酸

二三天真的最關鍵

懶骨泰泰望你順遂 : 你也有玩健身環嗎XDD

沒有，只是我的運動計畫都在第二天兵敗如山倒，因為肌肉太酸痛，然後就休息了一個禮拜，然後就沒然後了

我的運動第一週都只是熱身而已 有動就好(標準好低

懶骨泰泰望你順遂 : 運動一天之後真的會覺得「啊我昨天 / 前天 / 這周很努力了我要休息」，然後就沒然後了XDDDDDD

但我覺得健身環遊戲性滿高的，還不用出門，比較可能連載。可能啦

kuwa : 第二周呢XDDDDD

第二週喔 就把難度調高一點點XDD 以我自己的例子 我明年二月要去參加馬拉松 參加的休閒組有規定4公里要在一小時內跑完 在報名前我試過自己走半小時大約快2公里 所以第一週的運動目標就是走滿2公里 然後每週多半公里 到明年一月中大概就可以一次走4公里了 然後再想看要不要練習有跑的 反正我給自己訂的目標是別在會場讓大會用救護車送走即可

kuwa : 你居然還去參加馬拉松......我連體適能八百公尺都不想跑（超廢）我覺得單純運動超無聊XD

我打算4公里全程都用走的
曾經有想過要買健身環 但想到會搶不到電視就算了...... 單純運動就是要自己換方法不然真的很容易無聊沒錯

kuwa : 我現在都強勢擠走我爸看電視，可能是因為以往太懶身體又沒很好，所以只要一說「我要運動」就會搶到電視 說不定也可以用這招試看看XD