3點生活的建議，從小到大慢慢積累：
🎁話說少一點！
閒話少說，抱怨的話少說。這是凝神的沉澱，讓「心」安靜的基礎。
🎁盲動少一點！
躁動少一點，減少無意識的動個不停。這是向內收束，讓「身體」放鬆的起點。
🎁眼神少一點！
不安的東張西望，多餘的眼神憑添雜念。觀看時專注觀看，也要多闔眼休息，都是安靜和放鬆的開始。

簡單的方法，祝福大家日子鬆一點，快樂多一點！

先讓機器狼休息一下吧汪 _(：3 」∠ )_