努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 4:17 AM
昨天玩了節奏健身，今天背肌痠痛到爆……
掰噗~
@baipu
說
Thu, Dec 9, 2021 4:17 AM
( ت )
@roisindario
Thu, Dec 9, 2021 4:42 AM
俗稱乳酸堆積，用刮痧棒按摩把他按掉吧
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 4:57 AM
( ت )
: 原來那是可以按掉的嗎！？
我來按摩看看！
( ت )
@roisindario
Thu, Dec 9, 2021 5:38 AM
是可以按掉的啊，不是有些運動員會請專業按摩師來按嗎，一辦就是那個目的.....我們雖然不專業但自己推一推多少也還是能有點效果。
不過有件事要提醒你，如果你玩的是switch遊戲......除了健身還以外的所有運動項目，他們從不好好教人運動前伸展，如果沒做伸展的話痠痛會延長時數的所以要記得進行暖身操哦
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 5:55 AM
( ت )
: 沒錯我就是玩swith的，昨天就覺得暖身時間有夠短……
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 8:26 AM
風哥你覺得今晚再修一下如何？
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 8:26 AM
又凶我
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 8:27 AM
再看一次沒錯字就發？
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 8:28 AM
因為我再怎麼修都是那樣而已嗎？
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 8:29 AM
藥草你說說他啦
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 8:30 AM
你是不是想要我趕快開始另一篇
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 8:33 AM
真是貪心
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 9:23 AM
怎麼辦我又冒出新靈感了
努力振作的於風。
@fish816438rp
Thu, Dec 9, 2021 9:24 AM
要是出冬草裝我就先寫新靈感？
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我來按摩看看！