問
朋友有憂鬱症跟焦慮的問題
最近因為有些公事上的問題被對方雷到，雖然大家也都是滿包容的，但難免也會情緒上被影響

想問大家不管是憂鬱症患者或有憂鬱症患者相處的經驗的旅人來分享一下有什麼好的方法來避免衝突或有什麼需要同理憂鬱症患者的地方

公事、私事分開
不要無條件包容忍讓，不然你們委屈到最後只會一次爆炸。更糟的情況是你們有人壓抑到最後跟著憂鬱症
要避免衝突要有一定程度的理解，他們發作的時候是極不可理喻的，這時要避免只能中斷討論，請大家先休息冷靜一段時間（最好都先離座去個人空間處理情緒）。不過這在公司是不太可能實現的

sesame7673: 謝謝你的回覆跟建議！我們是大學朋友（算蠻親密的）

就算同為患者，每個患者本身個性都不同(例如這個做法適合A，不一定適合B)
有時候得看事情處理。
如果是公事上就是公私分明，不要被情緒給牽制或甚至勒索

我記得有患者說過，他們更希望你把他們當正常人，不要去特別同情。只是他們偶爾會有段不定時生病的時間（憂鬱症發作），這時候給他們一個個人空間等情緒爆炸完就好了。他們在這段不可控的時間傷到人，他們冷靜後也會很自責

python731: 好的

sesame7673: 好的，我會再注意的

sesame7673: 這邊也是一樣，朋友也是患者，也都是希望大家正常相處就好，不要特別對待，我們都是會自己消化情緒的人，很怕影響到他人。
但這是我們的狀況，如同上面說的每個人個性不同，也看過需要不斷關照、陪伴的患者

我們以前的方法比較爛，就直接分配最少量的工作給對方，然後給的期限是就算他沒做，我們也有時間完成他的工作
噗主不得已的話再參考吧（

python731: 不過需要被不斷關照的類型，很容易瘋狂情緒勒索周邊的人，長期相處的人會很容易一起生病
這種的量力而為就好，撐不下去想離開也沒有錯，先保護好自己比較重要

fish46: 我們目前就是這樣的情況

ಠ_ಠ: 這方法的成本比較低，溝通是門學問