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親密關係中，如何修復焦慮衝突，一起成長
Anxious in Love : How to Manage Your Anxiety, Reduce Conflict, and Reconnect with Your Partner
作者： 卡洛琳．戴奇(Carolyn Daitch)、 麗莎．羅伯邦(Lissah Lorberbaum)]

情緒共振：親密關係中，如何修復焦慮衝突，一起成長 - 卡洛琳．戴奇 | Readmoo 讀墨電子書

情緒共振：親密關係中，如何修復焦慮衝突，一起成長,卡洛琳．戴奇、麗莎．羅伯邦

你所經歷過的一切，一定都有其意義；只是需要時間幫忙沉澱，才能看見。
將事件記錄下來，想想「這個經歷對我的積極面是什麼？」然後試著寫出三個積極面吧！
透過這樣的練習，讓這些經歷成為幫助自己提升、成長的力量——這樣一來，以後發生類似的事，自己的處理跟應對，就會比上一次更有進步；一次又一次的進步後，終有一天，面對問題，就會變成輕鬆應對，游刃有餘的狀況了。

一起加油吧！

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@ego_rain - [五感體驗][焦慮應對]

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@ego_rain - [ ][呼吸][焦慮情緒][拉回當下]

去圖書館借了這本，這本真的不錯。

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