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今天看 複雜性創傷壓力症候群 的書 得到的好內容（下收）。

1.我相信，退化有時是心理在呼叫我們重視重要的發展停滯。在這種狀況下，在長時間的痛苦中，我們需要學會堅定的自我接納，並且需要發展出絕不退讓的自我保護。

2.做自己可能很嚇人，並且會引發情緒重現，只因為在失能的家庭中健康的表達自己會受到嚴厲的懲罰。

3.無情的苛責，尤其是來自父母的怒火和責罵，傷害性足以改變孩子的腦部結構。

4.幫我們在情緒重現，感覺困於恐懼、羞恥和憂鬱的混雜遺棄感時，如果能夠成功地與夠安全的他人連結，便會帶來深度的復原。