【真實手札】覺察悲傷與焦慮：溫柔照顧共生的情緒們，記錄生活的幸福感｜女人迷 Womany
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你能描繪出情緒的樣貌嗎？生氣時，身體會有什麼反應？悲傷時，臉部表情會如何變化？熟悉身體與情緒之間的互動後，會更敏銳地知道自己當下是什麼「情緒」。