[覺得內容比較偏流水帳那直接就主題來]

連續瑜珈一週大挑戰！身體會起什麼奇妙的變化...？| 安啾 (ゝ∀･) ♡

心得內收好惹

1.我大概在密集上課半年一年之後覺得連續一周實在太少了，吃飯喝水一樣的事能算挑戰ㄇ，不過很多人不運動的所以應該要鼓勵

2.我一個月沒去上課只搞工作專案但也搞不起來顯然該回去上課治治肩頸痠痛

3.瑜珈超多莫名其妙流派，有很認真鍛鍊的也有不知道在幹嘛的，如果老師上課講能量查克拉我都當沒聽到，new age界聽說超愛這類說法，我只想治肩頸痠痛不想被當new age仔

4.身體的變化沒那麼快，我一周去5天、6天也是大概1、2個月後有感，明顯是筋力++、痠痛消除&姿勢變好、然後更加不忌冷飲

5.不能確定的是耐寒++這一項，好像有變得更不怕冷(冬天也照喝冷飲，以前不可能)，可是高雄也沒有真的冷到靠杯，耐寒到底有沒有++.....?