【Astel】報告近期的狀況＆打算暫時休息的原因

我跟阿斯的狀態幾乎很像可以劃上等號了

不過我真的沒有人可以說

我也想要一個營運桑能讓我吐露一些事情

我都感覺自己現實開口講話的次數都直線下降了

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心理狀態大概是這張圖的模樣

壓力大到讓我有點無法喘息，卻又不敢在這裡說很多很多的關於我

壓力大辛苦了
我最近也算是(壓力大臉上瘋狂冒痘) 不過還算調整得來
我十二月中開始會比較有時間 如果還很有壓力的話可以找我說說話

分享一下我的解壓小撇步 雖然不知道有沒有幫助就是
我發現壓力巨大的時候 我就會去睡覺 確保自己有睡飽八小時
睡飽 吃飽(健康清淡一點的) 最重要
如果可以的話去散散步(讓自己沉澱一下)或運動一下(雖然動的時候很痛苦，但是流汗完會有解壓的感覺)
我知道很多時候沒辦法做到這些事情，但是如果忙碌的問題點可以緩個一天的話 我覺得可以試試 有時候甚至作業會遲交就讓它遲交吧XD
我就是這樣每次壓力很大的時候還能調整過來的 畢竟身體健康因素影響精神健康很大