ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Nov 22, 2021 9:50 AM
5
搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術...
贈書，請提供寄編
這本很粗淺，大部分內容都是自己認真研究減肥，多看一些減肥健身的資訊就足以充實到跟書本差不多的程度
所以推薦給沒有減肥基礎概念的人
例如，不懂熱量、不懂三大營養素、不懂熱量赤字、不懂原型食物、沒認真看過營養標示表的人
或是，實行211餐盤但卡重了，想要學習選擇更好的食物內容的人
還有，家人一直哭么自己吸空氣都會胖的人
但是吸得空氣超油膩
，可以拿這本砸在家人臉上
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:09 AM
kudu7074: 想要嗎
送你
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:13 AM
允許你回台灣拿書
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:16 AM
kudu7074: 都不想吃滷肉飯嗎
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:21 AM
這倒是
那鍋燒意麵勒
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:23 AM
炒米粉
炒米粉自己炒比較難
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:28 AM
kudu7074: 因為減肥很久沒吃了
不然要來點五穀米+雞胸肉+乾煎板豆腐+水炒菠菜黑木耳+香菇炒水蓮嗎
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:37 AM
不~~~~~明明是我要誘惑你
為什麼變成你誘惑我
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:39 AM
扇貝好貴啊
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:42 AM
kudu7074:
乾媽
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:45 AM
kudu7074: 我喜歡吃菇
內建省錢機制
我都番茄、節瓜、洋蔥、西芹、蘑菇燉一起
內建省錢機制
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:49 AM
常常聽到減肥的人講到鷹嘴豆！
請問旅人鷹嘴豆是什麼味道，沒吃過一直不敢買
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 10:57 AM
不敢吃蓮子，那鷹嘴豆可能不行了
法洛麥沒聽過，台灣好像買不到
我最近都吃糙米跟黑米，喜歡黑米好好吃
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 11:00 AM
黑莓米----超級食物
酷欸，第一次聽說
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 11:01 AM
一樣的
gnu3779
Mon, Nov 22, 2021 1:01 PM
原來內分泌也會影響胖受QQ
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 1:03 PM
gnu3779: 其實書裡沒什麼講內分泌
horse6766
Mon, Nov 22, 2021 2:18 PM
結果這串那麼有趣，還沒人索取書嗎
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 2:18 PM
horse6766: 對
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 2:18 PM
森七七
horse6766
Mon, Nov 22, 2021 2:19 PM
我快笑死
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 2:19 PM
貼個食物增人氣好了
白燒鰻魚
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 2:25 PM
🤤🤤🤤🤤🤤
支援章魚遠親
只是雙面烤熟來吃而已
horse6766
Mon, Nov 22, 2021 2:25 PM
貼章魚好過分
horse6766
Mon, Nov 22, 2021 2:26 PM
ಠ_ಠ: 等等這是章魚還是遠親
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 2:26 PM
horse6766: 他很壞QQ
是遠親，魷魚唷
horse6766
Mon, Nov 22, 2021 2:29 PM
ಠ_ಠ: 您比較壞，好餓
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 2:33 PM
人家哪有壞
我都沒龍蝦跟扇貝可以吃
horse6766
Mon, Nov 22, 2021 3:56 PM
其實我有點想要但是還在想寄件編號（？
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 3:57 PM
給你給你
寄編我也不太會弄XD
我就懶，想要別人弄好好的我直接寄XD
horse6766
Mon, Nov 22, 2021 4:04 PM
噗主我好像成功惹！
L66938691400
horse6766
Mon, Nov 22, 2021 4:05 PM
感謝噗主！感謝烤魷魚！
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:05 PM
豪~~~~我明後天寄
寄了跟你說~~~~~啾咪
horse6766
Mon, Nov 22, 2021 4:06 PM
不急喔！感謝噗主～
12月健檢希望來得及養生一下（作夢
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:18 PM
包好了，放偷拆用紙膠帶封邊
是可麗餅的膠帶🤤
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:18 PM
*防
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:20 PM
kudu7074:
等你煮可麗餅PO照片
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:28 PM
kudu7074: 我的貼紙是日式的那種XD
我一直沒機會吃到法式的，只有吃到日本的，軟軟的比較好吃🤤
台灣夜市的脆脆的我不喜歡😡
那你翻面的時候有拿硬幣嗎，聽說翻成功可以許願
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:33 PM
甜的跟鹹的還不一樣！
很搞剛餒
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:34 PM
我只需要錢，有錢就飛去法國吃
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:34 PM
🤤我可以兩口就吃光光
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:36 PM
喔~~~難怪看過比較黑的！
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:37 PM
我不喜歡吃甜點
提拉米蘇跟不包水果的可麗餅例外
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:38 PM
🤤🤤🤤
噗神給我一張去法國的機票
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:39 PM
咦？！那我可以去吃了
ಠ_ಠ
Mon, Nov 22, 2021 4:39 PM
horse6766
Tue, Nov 23, 2021 2:32 AM
kudu7074: 謝謝謝謝，可是你po好多國外美食我妒忌
horse6766
Tue, Nov 23, 2021 2:32 AM
ಠ_ಠ: 謝謝噗主貼心包裝，想吃師大可麗餅惹
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 8:27 AM
horse6766: 你看！我就說他比較壞（指
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 9:17 AM
被刺激了
跑去煮鰻魚飯了
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 9:23 AM
很厚
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 9:25 AM
kudu7074: 乖孩子，拿龍蝦來孝敬一下
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 9:31 AM
你是住南歐嗎
為什麼海鮮那麼多
受不鳥了
我要移民澎湖
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 9:33 AM
好壞唷
我也要住那邊
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 9:41 AM
比胭脂蝦還鮮紅耶
我都沒吃過西班牙燉飯
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 9:41 AM
吃那麼多蝦蝦膽固醇沒問題嗎
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 10:03 AM
喔~~~那我可以盡情吸蝦腦了
horse6766
Tue, Nov 23, 2021 10:11 AM
kudu7074: 你真的比較壞！！！
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 10:12 AM
horse6766: 他不在台灣，不要怕他（小小聲
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 10:17 AM
旅人從食慾延伸到色慾了，要開始po男人照了（拉板凳
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 10:18 AM
點餐：我喜歡胸肌跟臀肌
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 10:26 AM
好
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 10:27 AM
男人只要屁股好看，禿頭都沒關係
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 10:28 AM
因為我控自然捲，所以禿頭扣分扣很多
但是屁股可以加回去
ಠ_ಠ
Tue, Nov 23, 2021 10:39 AM
要來學西語了（鼻血
horse6766
Tue, Nov 23, 2021 10:41 AM
kudu7074: 您報警了嗎？警察什麼時候可以逮捕我？我要西班牙的謝謝
ಠ_ಠ
Wed, Nov 24, 2021 2:28 PM
寄出了
horse6766
Wed, Nov 24, 2021 2:46 PM
ಠ_ಠ: 謝謝噗主！（吶喊
我會努力瘦身的！！！
ಠ_ಠ
Wed, Nov 24, 2021 2:52 PM
一起瘦
ಠ_ಠ
Wed, Nov 24, 2021 2:56 PM
kudu7074: 18%走開啦
ಠ_ಠ
Wed, Nov 24, 2021 2:58 PM
20%也是走開啦
ಠ_ಠ
Wed, Nov 24, 2021 3:08 PM
kudu7074: 是在台灣的時候嗎
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 8:25 AM
好過分，怎麼可以說人沒羞恥心
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 9:19 AM
你朋友有病欸
就算80公斤也不干他的事
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 9:20 AM
這什麼男人
摘下他的蛋蛋塞他眼睛裡
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 9:22 AM
kudu7074: 阿姨覺得你太瘦嗎XD
想被勸吃龍蝦
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 9:23 AM
嘿啊，就是pua
正常人哪會這樣講熟人
很沒水準很沒禮貌餒
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 9:25 AM
誰敢貶低我，我一定找得到他自卑點貶回去
逼死他XD
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 9:29 AM
kudu7074:
很棒
horse6766
Thu, Nov 25, 2021 1:45 PM
雖然我嫉妒你可以看外國男人，但是聽了還是好心疼
horse6766
Thu, Nov 25, 2021 1:45 PM
171/52根本瘦爆
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 2:23 PM
好可怕，搞到變成肌少或泡芙 沒有比肌肉跟脂肪都多的實實在在的胖子好呀
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 2:38 PM
有肌肌
遇到就把他蛋蛋拔下來塞眼睛就好（殘暴）
我也要找回肌肌了，內臟脂肪太多以後醫藥費會很貴
要跟可愛的圓肚肚告別
ಠ_ಠ
Thu, Nov 25, 2021 2:39 PM
kudu7074: 隋唐原來才40幾唷，太少了吧
我161都嫌49太瘦了
horse6766
Thu, Nov 25, 2021 2:54 PM
kudu7074: 你身材超好啊啊啊啊
真的慶幸你現在過的好耶，遠離那些垃圾人
horse6766
Fri, Nov 26, 2021 12:52 PM
ಠ_ಠ: 噗主我收到惹！！！
然後拍完後的瞬間被我阿母幹走了，現在長輩都在比養生的484
horse6766
Sat, Feb 12, 2022 4:01 PM
ಠ_ಠ: kudu7074: 噗主旅人，我過年又更胖惹怎麼辦(甘人家屁事
ಠ_ಠ
Sat, Feb 12, 2022 4:03 PM
請加油（茶）
horse6766
Sat, Feb 12, 2022 4:32 PM
等等你們怎麼都秒回wwww
ಠ_ಠ
Sat, Feb 12, 2022 4:33 PM
剛好在摸手機XD
載入新的回覆
贈書，請提供寄編
這本很粗淺，大部分內容都是自己認真研究減肥，多看一些減肥健身的資訊就足以充實到跟書本差不多的程度
所以推薦給沒有減肥基礎概念的人
例如，不懂熱量、不懂三大營養素、不懂熱量赤字、不懂原型食物、沒認真看過營養標示表的人
或是，實行211餐盤但卡重了，想要學習選擇更好的食物內容的人
還有，家人一直哭么自己吸空氣都會胖的人
但是吸得空氣超油膩，可以拿這本砸在家人臉上允許你回台灣拿書那鍋燒意麵勒
不然要來點五穀米+雞胸肉+乾煎板豆腐+水炒菠菜黑木耳+香菇炒水蓮嗎
為什麼變成你誘惑我
乾媽內建省錢機制我都番茄、節瓜、洋蔥、西芹、蘑菇燉一起
內建省錢機制請問旅人鷹嘴豆是什麼味道，沒吃過一直不敢買
法洛麥沒聽過，台灣好像買不到
我最近都吃糙米跟黑米，喜歡黑米好好吃
酷欸，第一次聽說
支援章魚遠親
只是雙面烤熟來吃而已是遠親，魷魚唷
寄編我也不太會弄XD
我就懶，想要別人弄好好的我直接寄XD
L66938691400
寄了跟你說~~~~~啾咪
12月健檢希望來得及養生一下（作夢
是可麗餅的膠帶🤤
等你煮可麗餅PO照片我一直沒機會吃到法式的，只有吃到日本的，軟軟的比較好吃🤤
台灣夜市的脆脆的我不喜歡😡
那你翻面的時候有拿硬幣嗎，聽說翻成功可以許願
很搞剛餒
我不喜歡吃甜點提拉米蘇跟不包水果的可麗餅例外
噗神給我一張去法國的機票
跑去煮鰻魚飯了
受不鳥了
我都沒吃過西班牙燉飯
但是屁股可以加回去
我會努力瘦身的！！！
摘下他的蛋蛋塞他眼睛裡
想被勸吃龍蝦
正常人哪會這樣講熟人
很沒水準很沒禮貌餒
逼死他XD
遇到就把他蛋蛋拔下來塞眼睛就好（殘暴）
我也要找回肌肌了，內臟脂肪太多以後醫藥費會很貴
我161都嫌49太瘦了
真的慶幸你現在過的好耶，遠離那些垃圾人
然後拍完後的瞬間被我阿母幹走了，現在長輩都在比養生的484