心理治療相關

有一直在想要不要看心理醫生，但每次低潮的時候什麼都不想做，不低潮的時候又覺得其實沒那麼嚴重

跟家人講過，但她也很不知所措，只跟我說需要的話她可以帶我去看，但要我自己處理好，但我也不知道看心理疾病要注意什麼，什麼要去哪裡看，要選方面去的地方好定時拿藥，如果遇到沒有幫助的醫生要怎麼辦，被學校的人知道要怎麼辦，對未來工作有什麼影響之類的。然後想的時候就會增加焦慮再陷入低潮，不斷的陷入死循環

*方便

噗主還是學生的話，可以去輔導室或相關的單位詢問，問看看你的狀況需要怎樣的處理方式、找哪種治療方式比較適合，你上面這些問題，他們應該都能回答。至於看醫生會不會被知道，我覺得這個機率並不高，除非真的在診所遇到之類（？）我身邊同學當中，只有主動分享的，我才知道，啊原來他之前一直有在看心理醫生。

覺得需要就可以去看啊！做心理諮商不一定要很嚴重或怎樣，只要覺得自己有需要都可以去談談
當然關於諮商師／醫生對你有沒有幫助，這個我覺得你應該會在對談過程中發現他適不適合你（也有很多人是換過很多個醫師才找到適合自己的）
至於對學校或工作的影響，我相信並不大的！如果不想被知道可以低調隱瞞沒關係，不用一定要說出來

然後我也推薦學校有資源的話可以先去找輔導老師等等（除非你很怕遇到同學或怎麼樣，但我覺得機率很低啦）

之前常常看到有人分享學校輔導室的老師「很雷」，很多人會因此退卻，我覺得還是可以試試看！而且對沒有做過諮商的人也是一個不錯的起步方式

turkey3241: 謝謝旅人回覆 有去過輔導室但因為太膽小只問了升學相關問題，那時候滿腦子只想說問這種事會不會被班導知道之類的很麻煩的事情

先強調一個觀念，諮商是每個人都可以做的，只要覺得自己目前有憂鬱傾向的話都可以去，甚至是單純去找他們聊聊天也可以，當作疏導
如果是在學生的話就如同shabu旅人說的可以尋求輔導室的幫助，其實蠻多人都會去輔導室的，特別是高三期間大家壓力都很大，找老師幫忙不是壞事

shabu9850: 跟我談話的老師沒有很雷，但就是有點讓我害怕？因為我從小就是那種對老師特別怕的人，而且待在女校太久，跟男老師談話讓我更緊張，但又不好意思說可以換老師談。自從那次進去後就沒有進去第二次了，怕老師已經記住我了 而且他叫我查的校系我還沒查

kitty4283: 也謝謝旅人建議 我在想是不是其實我內心也怕這樣會被貼標籤所以那麼消極，那我在做一次踏進輔導室的心理準備好了

我想輔導室預約諮商應該是可以選老師的 雖然不知噗主學校是怎樣的，但之前老師有分享過一般都會給諮商者選擇自己覺得比較舒服的對談對象喔！

然後輔導室的老師們應該都會記住自己負責諮商的學生的！就算沒有約過被記住也不會怎麼樣的 而且有些學校的輔導室會有心理諮商師到學校幫忙諮商的預約喔！可以了解一下，樓上旅人也有說到，其實高三期間因為壓力而尋求幫助的人很多喔！

我也是很害怕長輩的人，不過我覺得輔導室的老師應該都會努力幫助你的！噗主加油！給你勇氣

我去學校諮商有指定要女性諮商老師，是可以的喔

shabu9850: 原來如此，謝謝你 我第一次踏進輔導室的時候那位老師給我感覺像找到可以拉保險的客人這也讓我很害怕同學好像也有一些被這些事困擾的，也許我可以找她們談談？ 謝謝旅人給我的勇氣

mink8080: 太好了 老師+男性根本是心理障礙更加一層，謝謝旅人🙏