都恢復宵夜生活了甜食最近也吃一大堆 怎麼體重不漲反降

甜食沒什麼營養，大部份是空熱量
身體健康運作正常的人熱量多了會存起來
但如果你仔細檢視整天的飲食，總熱量真的很多卻還是降體重
那可能是你身體缺營養運作不正常了
這時候一直吃甜食也沒用的，要吃營養的食物
不過也有可能是你吃了宵夜甜食反而不自覺降低了其他餐的攝取
先認真記錄幾天飲食跟體重變化看看吧