最近擔心自己營養不太夠想靠乳清蛋白粉補充蛋白質，想請問旅人對於乳清蛋白粉新手有甚麼推薦的牌子嗎？
爬了很多文還是看的霧煞煞，因為是學生預算也不多，買不了大罐的

目前查到印象比較深刻的是台灣果果跟戰神兩個牌子
果果包裝比較小價錢比較能負擔，戰神則是一開始就以小包裝分裝感覺比較方便

錢拿去吃均衡一點比較實際吧

你是什麼情況下覺得營養不夠？基本上人體需要各式各樣的維生素，單靠乳清蛋白會出問題的

是因為平常動物性蛋白質 攝取不夠嗎？

先買小包看喝不喝的下去，寶雅有單賣戰神跟myprotein的沖泡包
我覺得都好難喝

hawk6023: salad3082: 因為其他營養素平常都會吃到，也會吃蔬菜水果，看自己平常的飲食覺得只有蛋白質方面有缺少，想說以蛋白粉補強
butter5032: 對，幾乎不會吃肉

可以喝喝看義美的，有單包

ಠ_ಠ: 我自己有買 果果堅果，你可以找找適合自己的口味

ferret3089: rabbit226: butter5032: 好的，謝謝旅人的資訊！

也可以喝豆漿啊，不一定要靠蛋白粉

donut9239: 自己目前已經有在喝豆漿，但透過豆漿攝取的效率比較差才想說泡蛋白粉試試看

看發文過了一小段時間，還是來回看看
我建議你還是好好的存好一筆錢，然後一次買大份量的乳清蛋白，單價會便宜很多，先不管好不好喝，我個人首推好市多有賣的超大罐乳清蛋白，on牌是老牌子(香草口味1.79公斤大概1800)，成效眾所皆知，而且他罐裝可以去斟酌你每次要攝取的量(我不知道你有沒有健身，也不能確定你一餐要補充到多少蛋白質，所以散裝最好，而且單價真的便宜很多)
有分裝我個人是買peeta葛格自己出的乳清蛋白(奶茶口味很好喝)，他們是一包一包的，對於我上班和出門在外運動要攝取蛋白質時很方便，但單價比on罐裝高了一些些

jay724: 謝謝旅人用心的回覆！
我當時最後去寶雅買了tryall的500g然後500有找
他就是沒味道的純蛋白粉，所以我目前會加進豆漿一起喝。等到這包喝完後會再考慮入手旅人提到的牌子，再次感謝！