柚子∞また会いましょう💚💜
@tinacat1225_okura
Wed, Nov 17, 2021 9:30 AM
最近怎麼都到下午就很容易餓
明明午餐也有吃飽啊（苦惱
掰噗~
@baipu
說
Wed, Nov 17, 2021 9:30 AM
息怒息怒 ＠口＠
柚子∞また会いましょう💚💜
@tinacat1225_okura
Wed, Nov 17, 2021 9:30 AM
然後就不小心吃了零食（
柚子∞また会いましょう💚💜
@tinacat1225_okura
Wed, Nov 17, 2021 9:31 AM
不過有帶水果來的時候還是會以水果為主就是了
クリスマシャ♪アイ炫
@fukuyamashababe
Wed, Nov 17, 2021 10:20 AM
我最近做1410間歇斷食搭配211餐盤（菜：蛋白質：飯=2:1:1），覺得想吃零食的欲望沒有以前那麼高（不過生理期前還是好想亂吃），會不會水喝不夠多？
柚子∞また会いましょう💚💜
@tinacat1225_okura
Thu, Nov 18, 2021 2:32 AM
クリスマシャ♪アイ炫 : 我完全沒計算我到底吃了多少份營養🤣
午餐跟公司訂便當就盡量不吃油炸然後半飯這樣
晚餐吃菜類+蛋白質（雞肉或蛋）
但偶爾總是會破戒吃炸物（例如昨天買了蔥油餅）
我覺得真的很有可能是因為生理期快到了（？
我水一天喝大概快2000cc
クリスマシャ♪アイ炫
@fukuyamashababe
Thu, Nov 18, 2021 10:06 AM
柚子∞また会いましょう💚💜 : 感覺很ok絕對是生理期的問題
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