月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Tue, Nov 16, 2021 5:30 PM
Tue, Nov 16, 2021 5:32 PM
突然覺得想減肉。
希望幾個月後可以變成可愛美少女 （？
向蠶寶寶看齊⚝
@yedda_twkm
Tue, Nov 16, 2021 9:20 PM
你已經是了不是嗎？
如生作美玲
@Ekas73137
Tue, Nov 16, 2021 9:34 PM
會這樣講的我一律視為現任美少女
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ)
@yusarin
Tue, Nov 16, 2021 11:18 PM
一起來做168
埃德亞✨災雪寶✨
@love713031
Wed, Nov 17, 2021 12:38 AM
你已經是了啦w
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Wed, Nov 17, 2021 4:53 AM
向蠶寶寶看齊⚝ : 你一定是太久沒見到我惹 (???
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Wed, Nov 17, 2021 4:57 AM
如生作美玲 : 欸wwwwwwwwww
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Wed, Nov 17, 2021 4:58 AM
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ) : 我才想問你為何要做 (rofl)
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ)
@yusarin
Wed, Nov 17, 2021 5:01 AM
Wed, Nov 17, 2021 5:01 AM
月魚✿さかな🐟️ : 我胖!!!!!!!!!!!!!!!
要穿衣服跟拍照就開始有壓力了
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Wed, Nov 17, 2021 5:07 AM
埃德亞✨災雪寶✨ : 小埃嗚嗚嗚
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Wed, Nov 17, 2021 5:07 AM
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ) : 你明明還好QQQQ
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ)
@yusarin
Wed, Nov 17, 2021 5:09 AM
月魚✿さかな🐟️ : 回頭看7、8年前的照片就覺得很殘酷了...... 雖然不覺得能瘦回去但至少要打平私心希望再掉一些下來...
阿不然衣服真的........不好穿.........
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Wed, Nov 17, 2021 5:13 AM
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ) : 也是，我理解QQ
我也是這樣覺得（乾
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ)
@yusarin
Wed, Nov 17, 2021 5:16 AM
月魚✿さかな🐟️ : 我覺得你應該可以做做168先XDDD
雖然效果對來我說不大(乾
但我覺得習慣之後也覺得一天兩餐就好(??
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Wed, Nov 17, 2021 5:18 AM
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ) : 我在還沒開始之前彷彿已在168 (rofl) （乾
欸竟然嗎？！
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ)
@yusarin
Wed, Nov 17, 2021 5:20 AM
月魚✿さかな🐟️ : 168有點看人 我純做效果其實沒有很顯卓
大概也要從飲食去改了不過跟朋友聊聊覺得好難喔.....就盡量吧
我連不吃飯都捨棄不了 但飯就是很...很爛的澱粉(乾
想說就是能做到的就做ㄌ(??
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Wed, Nov 17, 2021 5:25 AM
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ) : 我也捨棄不了飯欸（乾
我妹之前就是調飲食，但他有點過頭，超顯著但她後來營養有點不均衡到現在都還是有點後遺症。
所以我覺得還是要飯欸只是該減少………………
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ)
@yusarin
Wed, Nov 17, 2021 5:32 AM
月魚✿さかな🐟️ : 應該說飯可以不要但是可以找其他優質澱粉代替 我朋友一直推我吃地瓜WWWWWWWWWW
https://images.plurk.com/1upMP0ZJEZMQmSKhcYlO0s.jpg
順便貼一下去朋友家吃他的減肥餐(?
他已經瘦7、8公斤了我覺得驚人XDDD主要也是飲食調整
https://images.plurk.com/6irT5koNS68UfrAcvIwSch.jpg
運動的效果還是沒有吃挑吃的大 不過我覺得運動一方面也是順練肌耐力跟體態還是有加減做QQ
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Wed, Nov 17, 2021 5:40 AM
Wed, Nov 17, 2021 5:41 AM
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ) : 我不喜地瓜（乾
我妹之前都挑什麼冬粉那類的，然後吃超多菜。
但她的餐完全沒有再額外加人工調味料。
胡椒什麼也不加。
我覺得肉、蛋跟菜都是蠻必要的就是xDDD
嘎喵★インド国民(ﾟ∀ﾟ)
@yusarin
Wed, Nov 17, 2021 5:42 AM
月魚✿さかな🐟️ : 懂 好難 地瓜我喜歡炸的(幹喔
天啊蛋白質很重要ㄟ...你看上面那個菜單就是一堆肉(???
我也覺得只吃水果或是菜不行WWWWWWWWWWW
而且也很容易餓....超痛苦....
上面那種其實會吃飽(?
還活在演唱會ㄉㄚㄑ
@erin_990405
Wed, Nov 17, 2021 8:02 AM
你不是本來就可愛美少女ㄇ
熙靜(♡˙︶˙♡)
@dlagmsdud
Wed, Nov 17, 2021 10:43 AM
你已經是美少女了
我叫喵，溫順地走入永夜
@k93356789
Wed, Nov 17, 2021 5:23 PM
你要減什麼???????已經夠可愛惹捏
月魚✿さかな🐟️
@nishioka07
Thu, Nov 18, 2021 4:52 AM
還活在演唱會ㄉㄚㄑ : KannasukiKurara: 我叫喵，溫順地走入永夜 :
你們三個都是太久沒看到我啦
該排時間吃飯喔！！！ （看
我叫喵，溫順地走入永夜
@k93356789
Thu, Nov 18, 2021 5:11 AM
我有計畫明年去台中玩！到時候再跟你說
載入新的回覆