馬志
@dk971355
Tue, Nov 16, 2021 3:22 AM
https://images.plurk.com/UISQSnJc0XT7BimfiMFig.jpg https://images.plurk.com/6pQ54x0g3a11T7AlVRt4iA.jpg https://images.plurk.com/69srdTSVPNM9ItLtTN4X2g.jpg https://images.plurk.com/4NsPMApLYbdTV1ppkBVFqe.jpg https://images.plurk.com/6UiEEW5yYyZQOF7dR3gY6O.jpg 目前的身體數值，內臟脂肪好高啊，奇怪。 可能飲食要更嚴格，不要亂吃了，然後有氧比例要稍微拉高
掰噗~
@baipu
說
Tue, Nov 16, 2021 3:22 AM
料理是帶給人們幸福的東西(heart_beat)
六月學習休息吧!!_阿懶
@andthen123
Tue, Nov 16, 2021 3:23 AM
你也內臟....QQ
馬志
@dk971355
Tue, Nov 16, 2021 3:24 AM
六月學習休息吧!!_阿懶 : 我肚子超大 55555
馬志
@dk971355
Tue, Nov 16, 2021 3:32 AM
有氧運動要加強到除了鍊腿之外，每天要做30分鐘，然後休息日也要踩個50分鐘
被文昌帝君監督的海爪
@HydraK
Tue, Nov 16, 2021 3:49 AM
你的基代怎麼才1829，我以為你的基代至少有2500耶
馬志
@dk971355
Tue, Nov 16, 2021 3:52 AM
被文昌帝君監督的海爪 : 基代差不多吧，TDEE才會破2700www
被文昌帝君監督的海爪
@HydraK
Tue, Nov 16, 2021 3:55 AM
原來是兩者的算法不一樣啊！（恍然大悟
馬志
@dk971355
Tue, Nov 16, 2021 3:59 AM
其實差很多，基代就是躺著不動一整天會消耗的熱量
阿酸
@acidspt
Tue, Nov 16, 2021 4:10 AM
油脂要少吃嗎 但是怎麼印象你已經有在控制了
馬志
@dk971355
Tue, Nov 16, 2021 4:35 AM
阿酸 : 應該是酒精跟餅乾
一顆菜心
@aa7615253
Tue, Nov 16, 2021 4:46 AM
喝酒配餅乾（x
馬志
@dk971355
Tue, Nov 16, 2021 4:48 AM
一顆菜心 : 不可以了 55555
一顆菜心
@aa7615253
Tue, Nov 16, 2021 4:52 AM
雜摳 ✌(´◓Д◔`)✌
@azx123123
Tue, Nov 16, 2021 6:07 AM
哪裡測ㄉ
馬志
@dk971355
Tue, Nov 16, 2021 6:11 AM
雜摳 ✌(´◓Д◔`)✌ : 學校ㄉ機器，外面大概就要健身房或是賣場的陽春機型ㄌ
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