之前都是經前食慾好
經期間食慾差
不過自從我開始實施細嚼慢咽計畫後
食慾就算好 也能克制想吃的慾望了XDD

然後細嚼慢咽計畫 讓我在十月掉了兩公斤
開心~
最近也開始慢慢回歸三級緊戒時期的運動模式了
希望可以在減重的同時慢慢把抵抗力給拉回來

科科

是說 今天跟朋友一起用彈力繩做運動
久違的嘗試硬舉 硬舉果然還是要有一點阻力才有感XDD

想當初我硬舉還有拿過40公斤的槓 那時候真的覺得好神XDD

現在要回到當時的狀態只能慢慢練了XDD