霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 1:46 AM
計算了一下目前進度，只要一直順順的降，今年可以看到久違的5字頭
老媽說我要是達成20公斤就比他還瘦了耶
老妹昨天問我邪教入3個月，大腿有變細嗎？他想瘦大腿。看inbody我的大腿肌肉重沒變，脂肪有減少，應該是有變細（畢竟沒量）。但是減肥沒有在局部的啦，不然你就認命去跑步吧
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 1:56 AM
老媽之前就在講，等天氣變冷，水就很難喝到這麼多，而且食慾大增。
用溫水就可以解決這個問題，喝蛋白粉+豆漿很飽，也沒有特別想吃東西。而且稍微走動一下就覺得熱，現在20度上下相當舒服，要是別下雨就更好了
DragonLord
@backoc39
Fri, Nov 12, 2021 2:07 AM
我還以為你妹妹跟我差不多，怎麼會想瘦大腿
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 2:09 AM
很多瘦子都覺得自己大腿很胖，我認識一個瘦子（正妹體重）也是覺得自己大腿粗⋯
鳥仔腳不好看啊，真的啦
亞當＠需要時光器
@zaphdealle
Fri, Nov 12, 2021 2:12 AM
我也想……瘦大腿……（嚎哭
應該說下半身全部都需要變細啦 Q皿Q
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 2:22 AM
Fri, Nov 12, 2021 2:22 AM
大腿正常來說就是比小腿粗嘛，要變細也會整個變細，沒有特別情況應該沒辦法整條腿像筷子一樣直…
我媽還說，你的身體那麼重，大腿不粗一點怎麼撐得起全身，想想應該就是這樣所以我的大腿肌肉量才沒掉
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 2:40 AM
好，回家跟他說！
木可木可
@sashen18
Fri, Nov 12, 2021 2:47 AM
最有感的是肚子消了但是胸部沒小，好神奇!!!!
之都是胸部先消再消肚子~~~
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 2:48 AM
我沒有特別量胸圍，但是肚子消了會有胸部變大的感覺，一種比較關係
木可木可
@sashen18
Fri, Nov 12, 2021 3:05 AM
我都是用內衣的鬆緊來感覺的XDDDD
我體重應該不是用在降了，但是肌肉不夠……
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 3:07 AM
我都穿U衣的bra T所以沒有特別的感覺。
增加肌肉量實在是困難的課題，我又這麼討厭運動，光是在家深蹲就搞壞膝蓋，更別說花錢重訓了。
木可木可
@sashen18
Fri, Nov 12, 2021 3:12 AM
我超討厭運動的!!!!
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 3:19 AM
現在只能求身體確實把喝進去的蛋白質吸收
DragonLord
@backoc39
Fri, Nov 12, 2021 3:24 AM
木可木可 : 做事都講求目的
你只要想著六十好幾退休還能自己走路去醫院
這樣就很有動力了
DragonLord
@backoc39
Fri, Nov 12, 2021 3:24 AM
不然全世界被病毒感染可以第一時間衝進好事多也可以
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 3:26 AM
說討厭運動，我也還是大量走路為主，又不像很多人機車代步的
木可木可
@sashen18
Fri, Nov 12, 2021 3:29 AM
我就是那個機車代步的南部人XDDDDD
每天都坐在辦公室
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 3:32 AM
出了台北市，人行道和騎樓的設計對行人都很不友善。
在台中或是高雄走在馬路邊，都會被覺得是不是被人丟包，怎麼會用走的
木可木可
@sashen18
Fri, Nov 12, 2021 3:32 AM
去年有一段時間，是有晚上出去散步啦~~後來就沒有了，後來覺得出門散步好浪費時間，我想在家耍廢....
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 3:33 AM
我現在給自已的動機就是要出門拍娃，騎腳踏車+散步+無意識深蹲
miro
@miro168
Fri, Nov 12, 2021 5:02 AM
3個月成效卓著　帥啊
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Nov 12, 2021 5:04 AM
雖然不到練武奇才，這樣的進度也是很健康的
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