李衣菜P-裕司‧雷‧威爾斯
@sdcg00
Thu, Nov 11, 2021 6:19 PM
其實每天糖分在50克以下很容易啊...
不要吃&喝甜的就好
李衣菜P-裕司‧雷‧威爾斯
@sdcg00
Thu, Nov 11, 2021 6:20 PM
一些食物原有添加不算的話啦.....
李衣菜P-裕司‧雷‧威爾斯
@sdcg00
Thu, Nov 11, 2021 6:21 PM
但如果有吃水果的習慣就容易超標 台灣的水果真的種太甜了......
李衣菜P-裕司‧雷‧威爾斯
@sdcg00
Thu, Nov 11, 2021 6:22 PM
但飲料類才是最可怕...全糖就約40克了 加料通常都含糖
李衣菜P-裕司‧雷‧威爾斯
@sdcg00
Thu, Nov 11, 2021 6:23 PM
但飲食再控制也避不了全身痛 前天去榮總時盯著疼痛科的牌子很久
李衣菜P-裕司‧雷‧威爾斯
@sdcg00
Thu, Nov 11, 2021 6:24 PM
到底為什麼就躺著而已 整個左半身就會緊繃...
而且是明顯感受他們在拉緊 小腿直接結成一球 像抽過筋一樣
李衣菜P-裕司‧雷‧威爾斯
@sdcg00
Thu, Nov 11, 2021 6:25 PM
躺著也能閃到腰.......
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