最近連續兩次睡眠癱瘓(就俗稱的鬼壓床)都是午休坐著的時候，所以鬼壓椅 ?

因為我這是老症狀了，以前還滿常發生的，最近兩年就幾乎沒有，今年兩次竟然都是禮拜四(跟上禮拜)奇怪... 可能天氣變化跟最近比較累

分享一下這個過程，沒體驗過跟迷信的會說鬼壓床，其實與其說是壓不如說是不能控制，就是意識已經醒來但是身體不能動，有時還會呼吸困難，所以過程其實還滿不舒服的

有時還會處在一個半睡半醒的狀態，會伴隨著作夢，慘一點還會看到幻覺，我就曾經看到有白影壓在自己身上 鬼壓床的傳聞的大概都是這樣來的XD

其實我也不是唯物論只信科學，世界上有鬼也不稀奇，但是自己體驗睡眠癱瘓的經驗，大概在睡眠過長、溫度不舒適太冷太熱、壓力大這幾種狀況比較容易發生

盡量調整好作息就比較不會了