最近唸書唸到很無力，可是又不知道該怎麼排解自己的情緒…
以前看動漫追劇追星就可以解決了，可是現在不知道為什麼連看漫畫的動力都沒有，如果把應該唸書的時間拿去做別的事情就會覺得極度焦慮，連娛樂都沒辦法好好享受
大家都說大學生就是該玩該廢，可是我真的不敢放飛自我…
我不知道自己在追求什麼，只是很害怕成績不好的後果，如果沒辦法推甄、拿不到獎學金怎麼辦
學校的心輔諮詢完全約不到，身邊的朋友也都要期中考，我不想影響大家的心情
更不可能跟遠在異地的家人說，我不想再增加他們的負擔了
常常明明很累，可是躺上床卻開始流眼淚，很難過又無助，怕室友聽到我吸鼻涕的聲音所以只能縮在棉被裡面
有沒有人可以告訴我該怎麼辦，或是至少抱抱我嗚嗚嗚，我真的很需要一點安慰哪怕是路過的陌生人…

深夜

你很棒

如果可以的話，讓自己放假一天，去運動一下增加腦中的多巴胺，然後睡覺讓自己睡飽，放鬆。
心情好的時候，努力衝刺會更有效。

你很棒了哦 抱抱你

放空一天吧，感覺噗主太壓抑了
就像橡皮筋一樣繃緊久了彈性疲乏，適時的放空不要想這些，狀態才能保持住！

我最近狀態也不太好，但可以給噗主一個抱抱 天氣冷要好好照顧自己，身心都是

去運動，曬曬太陽
如果不怕動物，可以去動物餐廳讓毛小孩陪陪你

可以找一天完全放鬆，出門走走，不要去想讓自己有壓力的事情。
明確劃分休息時間和讀書時間，告訴自己休息時不去想唸書的事，該認真的時候才會更有精神。

噗主辛苦了，我也這樣撐了好多年，心輔中心真的永遠約不到
之前真的太痛苦的時候，我會找一天完全放空下來去外面走走，讓焦慮稍微散一些，噗主如果身邊沒有人可以談話，可以試著讓自己遠離痛苦根源，跟自己和解一天看看窩！
尼已經那麼努力了了，偶爾休息一天、一小時甚至一下下，真的沒有關係的！不要總是繃這麼緊，張弛有度才能長久發展 目標不會因為暫時的放鬆遠離，事情也總會過去的，所以抽離一下好好休息吧
給很棒很體貼又很努力的噗主超多大抱抱

tofu8047: prince36: venus893: snake4540: oreo7425: 感謝你們的建議和鼓勵 我這幾天會試試的！ （天氣豪冷跑步會不會清醒一點 )