【お腹痩せ】１日4分でくびれ＆腹筋を最速GET！【ダイエット】

決定每天做一次減小腹順便當運動

這種的都超級累wwww 每次做完都有種身體散了的感覺

嵐櫻@🏐🐈‍⬛🌙 : 還好這個大多都是坐著躺著就能做 還不到做瘦身操累的那種，而且只做這個身體也會發熱還會出薄汗感覺好像有運動到很健康
瘦小腹還有很多種方法，但這個做了順便運動整個方便CP值高（是有多懶